fredag 18. april 2014

Før og underveisbilde

Dette er meg på 115,5 kg og på 107,5 kg.
Ser litt forskjell, magen er mindre. 
Gøy å se fremgangen! 

-7 kg

Da har jeg gått ned 7 kg! Herlig!

Har mange kilo igjen, men jeg tar en dag av gangen.


mandag 14. april 2014

Et skritt frem og et tilbake...

Ble litt ekstra vafler på meg i går, så vekta i dag var gått noen gram opp.
Så nå ligger totalen min på -6,1 kg.
Veldig fornøyd med det, men er utålmodig, vil så gjerne komme meg videre nedover.

Heldigvis har jeg ikke mistet verken tålmodigheten eller motivasjonen enda. Det er jeg veldig fornøyd med.

Fikk tilsendt en stor pose Twist og påske egg til storesøster i helga. Og jeg må si at jeg følte meg ganske sterk når jeg greide å stå i mot all snopen. Smakte ikke en liten Twist en gang!
Var veeeeldig frista da, men jeg sto i mot! Klapp på skulderen til meg!

Har ikke spist vanlig sjokolade på over 1 mnd. nå! Har spist mørk sjokolade da, men den er ikke søt på samme måte og trigger ikke søtsuget slik vanlig sjokolade gjør.

Har ikke vært så flink å trene, så har ikke gått så mye ned i cm. Men jeg håper jeg snart får litt energi tilbake, går å hangler fremdeles. Føles som jeg har blitt kjørt over av en lastebil. Null energi.
Må vel komme meg til legen igjen og ta ny CRP test for å se om jeg fremdeles har forhøyet CRP.

Ellers ikke så mye nytt her hos meg. Ingen planer for påsken, og jeg har bestemt meg for å ha snopfri påske!
Tror det kommer til å greit, og tenk på hvor mye penger jeg kommer til å spare på det! Både brus og snop er dyrt!

torsdag 10. april 2014

Sult og cravings

For et par dager siden hadde jeg forferdelig cravings. Hadde lyst å spise alt jeg kom over, og søtsuget meldte seg igjen.
Jeg kunne ikke skjønne hvorfor, jeg hadde jo vært uten sukker i flere uker og det hadde gått så bra.
Ble noen salte kjeks og en liten cookie, rett og slett fordi jeg ikke greide å stå i mot.

Nå vet jeg hvorfor.
Tante rød kom på besøk, og hun var veldig veldig sulten.

Heldigvis varte bare dette suget etter mat bare en dag, nå er alt tilbake til normalt igjen. Men det var helt forferdelig når det sto på. Jeg tenkte på mat hvert sekund.

Kroppen vår er en merkelig, og det er rart at slike ting skal trigger matlysten så fælt.
Var egentlig litt godt å skjønne hvorfor også, fordi jeg trodde jeg skulle bli gal. Hadde ikke viljestyrken min vært større så ville jeg nok spist mye mye mer!

Jeg er litt slave av denne vekta, og det gjør at jeg føler at jeg har kontroll. Jeg veier meg faktisk både morgen og kveld nå. Kveldsvekta gir meg en pekepinn på hva morgen vekta vil vise.
Jeg vet at de ikke anbefaler å veie seg mer enn en gang i uka, men for meg fungerer det dårlig, rett og slett fordi jeg liker å se om ting går som planlagt.
Hvis jeg veier meg kun en gang i uka så er det så lett å tenke: "Jammen, neste veie dag er hele 7 dager unna, det vil ikke vises på vekta hvis jeg tar meg litt ekstra middag i dag".
Jeg vet at jeg lurer meg selv på den måten.... Mister lett fokus.

Lenge siden jeg har vært så fokusert og målrettet som jeg er denne gangen! En herlig følelse!

tirsdag 8. april 2014

Oppdatering etter 1 mnd.

Nå har jeg spist sunt og trent litt i ca. 1 mnd. Og jeg har mistet litt over 6 kg.
Veldig deilig, selv om jeg er utålmodig og syns det går sakte.

Det å spise sunt har gått greit. Har spist litt mørk sjokolade i to av helgene, ellers kun frukt og grønt som snacks.

Har hatt veldig craving for noe søtt, eller egentlig mat generelt i dag. Veldig slitsomt å tenkte på mat hele tiden. Vet ikke helt hvorfor dette plutselig skjer, siden det har gått så fint så lenge. Men jeg satser på å holde det i sjakk og at det går fort over.

Jeg må bare være sterk.

Tenkte å tipse dere kan se på Netflix som omhandler overvekt. Det ene er serien om "Ruby", en fantastisk dame som startet sin vektnedgang når hun veide mer enn 300 kg.
Utrolig inspirerende å se henne kjempe seg ned i vekt! Flott dame altså, så utrolig sprudlende og vakker både inni og utenpå!

I dag så jeg en dokumentar som het: "Fat, Sick and Nearly Dead".
Om en australer som reiser til USA og "faster" eller mer "juicer" i 2 mnd. mens han reiser rundt i USA. Han går ned masse i vekt, og han prøver å inspirere folk på turen til å prøve det samme.
Jeg ble kjempe inspirert og har nå tenkt å investere i en juicer og kanskje (bare kanskje) skal jeg prøve å juice f.eks i 10 dager for å gi kroppen en detox.

Disse menneskene ble friske, gikk ned i vekt, kunne slutte på medisiner og de ble rett og slett helet fra innsiden!

Siden jeg hadde så fryktelig craving i kveld så lagde jeg noe godt til kvelds. Nemlig banan pannekaker.
Kjempe enkelt og veldig godt!
Man blander ett egg og en most banan, og så steker man dette.
Jeg hadde noen frossne blåbær oppå. Og noen dråper stevia for å få de litt søtere. Ønsker man det kan man jo selvsagt ha på sukker også, men jeg holder meg unna.
Kjempe godt, både hvis man er på diett eller ikke! :)

tirsdag 1. april 2014

-5,4 kg på 3 uker

Nå har spist sunt i 3 uker og det har gjort underverket på vekta.
5,4 kg er bortevekk, og jeg gleder meg bare til fortsettelsen!

Det har gått overraskende lett denne gangen, har ikke vært noe problem å kutte ut sjokolade og annet snop! Har ikke savnet det i det hele tatt!

Her er et bilde som viser forskjellen, ser spesielt godt at magen har gått ned!
Jeg har et veldig heng på magen etter to keisersnitt, og har med vilje lagt trusa under henget for å lettere se endringen på magen.

Veldig motiverende å se forskjell både på vekta og på kroppen!
 

søndag 23. mars 2014

Mer informasjon fra legen

Fikk brev fra legen min før helgen, og der sto det at jeg også har D-vitamin mangel.
Så nå er det bare å spise fet fisk, ta d-vitamin piller og komme seg ut i sola!

Ble litt overrasket når jeg leste om D-vitamin mangel:

D-vitamin-mangel gjennom lengre tid rammer i første rekke bevegeapparatet. Muskelplager viser seg ved tretthet og muskelverk. I uttalte tilfeller kan muskulaturen bli så svak at man ikke klarer å gå trapper eller reise seg fra en stol. Beinsmerter er sjeldnere og begynner typisk over veikryggen og sprer seg senere til bekken, hofter, lår, rygg og brystkassen. Symptomene ledsages ofte av depressive tanker og følelse av maktesløshet. Plagene kan da lett mistolkes som forårsaket av psykisk sykdom 
Jeg har slitt med ekstrem tretthet, i tillegg har jeg hatt veldig vondt i bekken/rygg/lår. Men har tenkt at det har vært på grunn av bekkenløsningen som jeg hadde i svangerskapet. Kanskje bekkenplagene mine blir bedre hvis jeg får normale D-vitamin nivåer?

Det går ellers veldig bra med kosten. Har holdt meg rundt 1600 kcal hver dag de siste 2 ukene.
Jeg har trent styrke og kondisjon to ganger i uka, og prøver å gå litt flere turer.
I dag skal vi ta oss en tur til Sørum Fritidsgård og se på dyrene. Det er alltid stas!

Er veldig trøtt, lite søvn i natt.

Det er jo også forsket på, og de har vel funnet ut at man går raskere ned i vekt hvis man ikke mangler D-vitaminer. http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/vitamin-d-weight-loss#.
Så det er jo også en god grunn til å få opp D-vitamin nivået.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...